Denk je aan een rook- en nicotinevrij leven?
Overweeg dan begeleiding bij een erkend tabakoloog en verhoog je kans op slagen.

Een begeleidingstraject start met een intakegesprek (1 uur) gevolgd door 1 vervolggesprek (45′) met vastleggen van de stopdatum (indien nodig worden 1 of meerdere vervolggesprekken toegevoegd).
In geval van ‘passief roken’ of ‘passief vapen’ wordt er eerst gewerkt naar het rook- en/of vapevrij maken van elke binnenomgeving om daarna verder te werken naar de uiteindelijke rook- en/of vapestop.

Begeleiding wordt voorzien binnen 7 à 14 dagen na de vastgelegde stopdatum en 3 à 4 weken na de vastgelegde stopdatum. Verdere begeleiding wordt vervolgens gepland op 2 maanden en 3 maanden na de stopdatum.
Vanaf 3 maanden rook- en vapevrij wordt de begeleiding geleidelijk aan afgebouwd met opvolging in het kader van hervalpreventie op 4 maanden, 6 maanden en 9 maanden na de gerealiseerde stopdatum. Een afrondend gesprek vindt plaats op 12 maanden na de 1° rookvrije dag.

Een afspraak inplannen kan via de online agenda.
Kom je graag voorbereid naar het intakegesprek? Noteer je rook- of vapegedrag in het voorziene rookdagboek (noteer élke sigaret die je rookt per 30′) of vapedagboek (tel het aantal puffs per keer dat je vapet evenals de tijd die je hiervoor uittrekt om te vapen).
Rook of vape je in huis en/of in de wagen? Start onmiddellijk met gedragsverandering en maak je huis én/of wagen rook- of vapevrij!

De individuele begeleiding is mogelijk voor volwassenen en jongeren vanaf 14 jaar en is gebaseerd op onderstaande peilers: