Rookvrij opgroeien enerzijds en dagelijks rookvrij leven anderzijds is niet voor iedereen vanzelfsprekend.
In Nederland gaat woensdag Stoptober van start: 28 dagen zonder (elektronische) sigaret.
Elke roker en elke niet-roker kan meedoen, als deelnemer of als supporter. Stoppen met roken of stoppen met de elektronische sigaret is niet niks. Het is een topprestatie.
De Stoptober-app kan gratis worden gedownload. Start de app door te klikken op “doe mee”. Zo ben je 1 van de deelnemers op Stoptober 2025 en start je 1° rookvrije dag op 1/10/2025. Kies je motivatie en een foto om jezelf te herinneren waarom je stopt. Gebruik de noodhulpknop wanneer je trek hebt in een (elektronische) sigaret en bereken hoeveel je uitspaart door niet te roken. Bovendien levert elke rookvrije dag je extra levenskwaliteit en -kwantiteit.
Ook na Stoptober kan je de app blijven gebruiken (t.e.m. 30/9/2026). Zo zal je blijvend zien hoeveel geld je hebt uitgespaard door niet te roken. Wekelijks ontvang je een motiverende boodschap en vallen er nieuwe badges te verdienen.
Ben je supporter voor deelnemers aan Stoptober? Ga even samen wandelen in de buitenlucht. Het geeft een fijn gevoel gezond bezig te zijn. Stuur een bemoedigend berichtje en laat weten dat je er bent.
Om rookvrij te kunnen opgroeien is een rookvrije omgeving belangrijk. Maar ook voor stoppers is een rookvrije omgeving steunend want zo komen stoppers niet in de verleiding. Hoe minder kinderen in aanraking komen met roken of vapen, hoe kleiner de kans dat ze ooit beginnen. Rookvrij is de norm.
